A pihent ébredés titka
Sokan feledkeznek róla mennyire is fontos, hogy nyugodt környezetben töltsük el az éjszakákat. Életünk egy harmadában alszunk, nagyon nem mindegy, hogy ezt a rengeteg időt milyen környezetben töltjük el, gondoskodjunk egy olyan szobáról amiben valóban lehet pihenni, lehetőleg ne legyen tv a hálószobánkban és egyéb technikai dolgok is jobb ha kint maradnak. Sokan elhanyagolják pedig fontos kérdés az ágy választása, olyan kell ami illeszkedik az alvási szokásainkhoz ezzel elkerülhetjük, hogy a reggel rosszul induljon. Ez azért is különösen fontos hisz a reggeljeink meghatározzák az egésznapunkat ezáltal az éjszakáink is meghatározzák a nappalainkat.